Az iliotibialis szalag (IT-szalag)
Az iliotibialis szalag (IT-szalag), más néven TFL (tensor fasciae latae) szalag egy hosszú, vastag kötőszöveti szalag, amely a medencétől a...
Sérülések
Hogyan segíthet a sportmasszázs a sérülések utáni felépülésben?
A sportmasszázs jelentős szerepet játszik a sérülések utáni felépülésben, mivel segít a testnek helyreállítani a sérült területet. A sportmasszázs...
Hidegterápia (krioszauna)
A krioszauna a hagyományos szauna hatásmechanizmusának ellentéte. A szervezetet nagyon rövid időre (2-3 percre) -85°C és -110°C közötti hőmérséklet alá...
Térd keresztszalag-szakadás
A térdízület stabilitásáért felelős szalagok közül az első és hátsó keresztszalag egymást keresztezve köti össze a combcsontot és a sípcsontot,...
Izomszakadás fokozatai
Grade 0 vagy funkcionalis neuromuscularis sérülés Nincs képalkotó morfológia jele DOMS (delayed onset muscle soreness) ...
Mi az izomszakadás?
Az izomszakadás egy akut sérülés, rendszerint egyetlen rossz mozdulat váltja ki: azt értjük alatta, amikor az izomrost folytonossága megszakad, akár...