9 alap nyújtás mindenkinek Nyújtások Lapocka, hát és mellkas izmainak nyújtása. mTm Stúdió 2022.07.10. 0
9 alap nyújtás mindenkinek Nyújtások Hát és a törzs mélyebben fekvő izmainak nyújtása. mTm Stúdió 2022.05.15. 0
9 alap nyújtás mindenkinek Nyújtások A nyak és a hát felső részének nyújtása mTm Stúdió 2021.02.03. 0
