Hogyan lehet megfelelően melegíteni az izmokat a sportmasszázs előtt?
A sportmasszázs egy edzéssel is felér, akik hozzám járnak ezt érzik, tudják. Ha csapatnál vagy bármely olyan helyen veszed igénybe...
Masszázs
Sportmasszázs edzés előtt és után?
A sportmasszázs egy olyan masszázsfajta, amelyet sportolók, edzők és testépítők is használnak az edzés előtt és után. A sportmasszázs az...
A sportmasszázs krémek és kenőcsök fontossága
A sportmasszázs során használt krémek és kenőcsök használata nagyon fontos szerepet játszik a masszázs hatékonyságában és a vendég elégedettségében. Ebben...
A masszázs, a profi sportolók titkos fegyvere!
Szerinted egy profi sportoló miért áldozna drága és kevés idejéből valamire, ha abban nem látna, tapasztalna eredményt? Kicsit menjünk megint...
Dinamikus többrétegű masszázs
Az új sportmasszás fogásrendszer, a "dinamikus többrétegű masszázs" . Ebben a rendszerben a masszőr alkalmazza a különböző masszázstechnikákat, miközben folyamatosan...
SMR vagy masszázs henger
Az SMR vagy masszázs henger használata segít az izmok regenerációjában, elősegíti a problémamentes mozgást, megelőzheti az izomsérüléseket, leépíti a stressz...
Pár SMR gyakorlat I.
Masszázshenger gyakorlatok Fontos, hogy minden egyes gyakorlatnál teljes hosszukban masszírozd az izmokat – az izomrostokkal megegyező irányban – a henger...
Kerüld el a sérüléseket!
Manapság a sportolók sportteljesítményük növelése céljából egyre nehezebb és keményebb edzésmunkát végeznek, így a szigorú edzésmunka hatására egyre nő a...
Pörgesd fel teljesítményed…
Pörgesd fel teljesítményed a maximumra, a profi sportolók is spormasszázsra járnak, nem véletlenül. Talán a legnagyobb előnye a sportmasszázsnak, hogy...
SMR (Self-Myofascial Release)
Az SMR (Self-Myofascial Release) henger egy olyan eszköz, amelyet az izmok feszültségének csökkentésére és az izomzat fájdalmainak enyhítésére használnak....