A Nyolc Végtag Művészete – Muay Thai
A Nyolc Végtag Művészetének Története, Tradíciói és Technikái A Muay Thai nem csupán küzdősport, hanem egy komplex kulturális örökség, amely...
Edzés
A mag építése a sportteljesítmény javítása érdekében: Az ágyéki gerinc és a törzs stabilitásához vezető út.
A test középpontjának, amelyet gyakran magnak neveznek, erősítése kulcsfontosságú az általános egészség, a jó fizikai állapot megőrzéséhez és a sportteljesítmény...
SMR (Self-Myofascial Release)
Az SMR (Self-Myofascial Release) henger egy olyan eszköz, amelyet az izmok feszültségének csökkentésére és az izomzat fájdalmainak enyhítésére használnak....