Kick-Box Tradíciótól a Modern Versenysportig
A kick-box nem csupán egy látványos küzdősport, hanem a különböző harcművészeti tradíciók modern szintézise, amely a 20. század második...
mTm Stúdió
Speciális Masszázstechnikák a Térdsérülések Rehabilitációjában
A térdsérülések rehabilitációja során alkalmazott masszázsterápiás módszerek jelentős szerepet játszhatnak a felépülés felgyorsításában, a fájdalom csökkentésében és a mobilitás helyreállításában....
Sportolóknak ajánlott vitaminok és étrend-kiegészítők életkor és nemek szerint
Ebben a részletes összefoglalóban bemutatjuk a különböző korosztályú és nemű sportolók számára ajánlott vitaminokat és étrend-kiegészítőket. Az áttekintés figyelembe veszi a kollagénszint csökkenését, a...
Sportág-specifikus masszázstechnikák: Fókuszban a Muay Thai
A Muay Thai, más néven thai boksz, Thaiföld nemzeti sportja és az egyik legintenzívebb harcművészeti forma. Ez a komplex...
A Nyolc Végtag Művészete – Muay Thai
A Nyolc Végtag Művészetének Története, Tradíciói és Technikái A Muay Thai nem csupán küzdősport, hanem egy komplex kulturális örökség, amely...
A mag építése a sportteljesítmény javítása érdekében: Az ágyéki gerinc és a törzs stabilitásához vezető út.
A test középpontjának, amelyet gyakran magnak neveznek, erősítése kulcsfontosságú az általános egészség, a jó fizikai állapot megőrzéséhez és a sportteljesítmény...
Sportág-specifikus masszázstechnikák: Fókuszban a labdarúgás
A labdarúgás az egyik legnépszerűbb és legintenzívebb csapatsport a világon. A játékosok rendkívüli fizikai és mentális terhelésnek vannak kitéve, ami...
MMA Sportmasszázs és Sérülés Rehabilitációs Protokollja
Az MMA (Mixed Martial Arts) komplex küzdősport, amely egyesíti a különböző harcművészeti ágak technikáit, és jelentős fizikai terhelést jelent...
XV. Spartan Kupa
2025. március 9-én hatalmas örömmel vettem részt a XV. Spartan Kupán, Kiss Botond barátom meghívására. Az esemény célja számomra nemcsak...
A sportmasszázs tudományos háttere
A sportmasszázs évtizedek óta szerves része a sportolók felkészülésének és regenerációjának, de csak az elmúlt években kezdték tudományos módszerekkel alaposan...