Vitaminok, amelyek mentális egészségünket védik
Sokak szerint mentális egészségünk kizárólagos záloga a pihenés, a kiegyensúlyozott és stresszmentes élet, valamint az ideális étrend. Ez így is...
Táplálkozás és Életmód
Ez a három ital segít elaludni és sokat javíthat az alvásod minőségén is!
Néha nem mindig nyilvánvaló, miért is nehézkes az elalvás. Többek között betegséggel, stresszel vagy szorongással is összefügghet. Van azonban néhány...
D-vitamin hiányt erről a legkönnyebb felismerni
Ha szervezetünk D-vitamin szintje lecsökken, arra elég gyorsan rájöhetünk, ugyanis érezni fogjuk, hogy valami nincs rendben. Gyakran hallunk vagy olvasunk...
Melyek a legfontosabb tápanyagok immunrendszerünk erősítéséhez?
Az immunrendszer működésének serkentése tulajdonképpen nem lehetséges, az immunerősítés kifejezés félrevezető. Szervezetünk kórokozókkal szembeni védekezése egy rendszer, amely számos különböző...
Megduplázza a szívinfarktus esélyét, ha ebből az alapvitaminból hiányunk van!
A D3- vitamin sztearinszármazék, provitaminja (előanyaga) a 7-dehidrokoleszterin, mely ultraibolya sugárzás hatására alakul át D3- vitaminná. Fehérjéhez (globulinhoz) kötődve a...
Glükozamin és kondroitin-szulfát az ízületekért
Szerző: Dr. Monduk Péter Zoltán, reumatológus szakorvos. Először is szeretném az ízületi fájdalomhoz vezető okokat számba venni. Az ízületi fájdalom...
A vízfogyasztás előnyei.
Az alábbiakban összefoglalok néhány fontos előnyt, amelyekkel a rendszeres vízfogyasztás hozzájárulhat az egészséghez és jóléthez. Segíthet az egészséges testsúly...