A versenyek előtti súlycsökkentés során alkalmazott vízelvonás
A versenyek előtti súlycsökkentés során alkalmazott vízelvonás komoly egészségügyi kockázatokat és sérülésveszélyt hordoz, amelyeket alapos tudományos megértés és...
Sportolói Felkészítés
Tudományosan megalapozott bemelegítési, nyújtási és regenerációs protokollok a kick-box különböző kategóriáira
A kick-box egy rendkívül intenzív, komplex mozgásformákat igénylő küzdősport, amelyben a fizikai teljesítmény maximalizálása és a sérülések minimalizálása érdekében elengedhetetlen...
A FIFA 11+ Kids program tudományos elemzése: Sérülésmegelőzés és teljesítményfejlesztés gyermeklabdarúgók számára
A gyermek- és serdülőkorú sportolók sérüléseinek megelőzése kiemelt jelentőségű a hosszú távú fizikai és mentális egészség szempontjából. A FIFA által...
A ringkísérő (cornerman, second)
A ringkísérő (cornerman, second) kulcsszerepet tölt be a versenyző támogatásában a mérkőzés alatt, különösen a menetek közötti szünetekben. Feladatai nem...
Hideg vagy meleg izmokat érdemes nyújtani?
A sporttevékenység előtti és utáni nyújtás kérdése sokszor felmerül, különösen azok körében, akik izomsérülésektől vagy teljesítménycsökkenéstől tartanak. A téma alapvetően...
A FIFA 11+ protokoll
A FIFA 11+ egy szervezett sérülésmegelőző bemelegítő program, amelyet a Nemzetközi Labdarúgó-szövetség (FIFA) fejlesztett ki 2006-ban. Célja a labdarúgók...
A Muay Thai és a Kick-Box
A Muay Thai és a Kick-Box A harcművészetek és küzdősportok világában a Muay Thai és a kick-box egyaránt jelentős helyet...
Kick-Box Tradíciótól a Modern Versenysportig
A kick-box nem csupán egy látványos küzdősport, hanem a különböző harcművészeti tradíciók modern szintézise, amely a 20. század második...
A mag építése a sportteljesítmény javítása érdekében: Az ágyéki gerinc és a törzs stabilitásához vezető út.
A test középpontjának, amelyet gyakran magnak neveznek, erősítése kulcsfontosságú az általános egészség, a jó fizikai állapot megőrzéséhez és a sportteljesítmény...
A sportoló útja…
A sportolói pálya egyedülálló utazás: tele van kihívásokkal, örömökkel, küzdelmekkel és sikerekkel. Az út minden szakaszában más-más feladatok, célok...