Hogyan lehet megfelelően melegíteni az izmokat a sportmasszázs előtt?
A sportmasszázs egy edzéssel is felér, akik hozzám járnak ezt érzik, tudják. Ha csapatnál vagy bármely olyan helyen veszed igénybe...
Masszázstechnikák és Terápiák
Sportmasszázs és Jóga?
A sportmasszázs és a jógagyakorlatok kiegészítik egymást és együttesen elősegíthetik az egészséges test és elme harmonikus működését. A sportmasszázs a...
Sportmasszázs vagy más masszázs…
A masszázs számos előnnyel járhat a testünk számára, például csökkentheti a stresszt és feszültséget, javíthatja a vérkeringést, csökkentheti a fájdalmat...
Sportmasszázs edzés előtt és után?
A sportmasszázs egy olyan masszázsfajta, amelyet sportolók, edzők és testépítők is használnak az edzés előtt és után. A sportmasszázs az...
Dinamikus többrétegű masszázs
Az új sportmasszás fogásrendszer, a "dinamikus többrétegű masszázs" . Ebben a rendszerben a masszőr alkalmazza a különböző masszázstechnikákat, miközben folyamatosan...
SMR vagy masszázs henger
Az SMR vagy masszázs henger használata segít az izmok regenerációjában, elősegíti a problémamentes mozgást, megelőzheti az izomsérüléseket, leépíti a stressz...
Pár SMR gyakorlat I.
Masszázshenger gyakorlatok Fontos, hogy minden egyes gyakorlatnál teljes hosszukban masszírozd az izmokat – az izomrostokkal megegyező irányban – a henger...
SMR (Self-Myofascial Release)
Az SMR (Self-Myofascial Release) henger egy olyan eszköz, amelyet az izmok feszültségének csökkentésére és az izomzat fájdalmainak enyhítésére használnak....
Miért érdemes masszíroztatni?
Azt mondják, minden valamennyire magát is fontosnak tartó sportoló napirendjének része kellene, hogy legyen a masszázs. A masszázs számos előnnyel...
A szakszerű masszázs hatásai.
A szakszerű masszázs a hatékonyabb, gyorsabb regenerációt segíti elő. (Ahogyan sok más ilyen eljárás pl: kinesio tape, a szaunázás, nyújtás,...